Цитата Сообщение от Дмитрий Сочи Посмотреть сообщение
Вот тут немного не понял, Артур. Мне всегда казалось, что для хорошей техники заброса нужны сильные ноги и мне именно этого недоставало. А ты пишешь, не нужно было. С чем связываешь?
Дима,что бы иметь хорошую технику для дальних заброс например,не нужно иметь большие силовые показатели,я как то в Румынии наблюдал за соревнованиями по кастингу,выходили бросать очень крепкие ребята,богатыри под 190 ростом.Потом вышел парнишка худощавый не выше 170 и как швырнул с первого раза если я правильно помню за 185метров,все в шоке были.
А от приседаний у меня теперь колени болят ,всё хорошо в меру.
Дима,я заметил,что на дальность лично у меня очень хорошо срабатывало 3 упражнения,наутилус,жим гантелей сидя и жим блока на прямых руках к низу на блоке стоя.А ещё очень классно после наутилуса прокачать бицепс с гантелями стоя,в связке этих двух упражнений идёт закачка в обе мышцы просто колоссальная,это если ты хочешь прибавить пару см к объёму своих рук