Страница 3 из 10 Первая 12345 ... Последняя
  1. #51

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    18,706

    Re: Упражнения для заброса!

    Сегодня тренер усовершенствовал мою программу для подготовок заброса!
    Тр новых упражнения:

    1. Броски тяжелого мяча о землю - 3 подхода по 20 бросок. Брось с силой, насколько возможно. Вес мяча - 3-4,5 кг.



    2. Броски тяжелого мяча из-за головы вперед - максимально далеко, двумя руками. Вес мяча -3-4,5 кг.


    3. Канаты! Нам нужна взрывная сила!

    http://www.youtube.com/watch?v=_Ve50XgZjgs
    «Счастье - когда смел, и прав!» (с) В. Шукшин

  2. #52

    Регистрация
    24.03.2014
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    8,369

    Re: Упражнения для заброса!

    Как там с упражнениями...:48:
    Может что новенькое есть - чтобы через 3 месяца 200 метров кидать
    «… Я мзду не беру. Мне за Державу обидно!»

  3. #53

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    18,706

    Re: Упражнения для заброса!

    Скоро у меня начнется специальная программа - все упражнения буду выкладывать здесь!
    «Счастье - когда смел, и прав!» (с) В. Шукшин

  4. #54

    Регистрация
    24.03.2014
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    8,369

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Артем Колесников Посмотреть сообщение
    Скоро у меня начнется специальная программа
    Артём, предыдущая программа чем то не устроила?
    «… Я мзду не беру. Мне за Державу обидно!»

  5. #55

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    18,706

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Полковник Кудасов Посмотреть сообщение
    Артём, предыдущая программа чем то не устроила?
    Да нет, просто всё течет, всё изменяется, совершенствуется.
    «Счастье - когда смел, и прав!» (с) В. Шукшин

  6.    

  7. #56

    Регистрация
    24.03.2014
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    8,369

    Re: Упражнения для заброса!



    Блин, по-моему во мне больше "жёлтого" чем "красного" вещества - как быть :be:
    «… Я мзду не беру. Мне за Державу обидно!»

  8. #57
    Аватар для Умка
    Регистрация
    20.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    7,650

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Полковник Кудасов Посмотреть сообщение
    как быть
    Поплачь, и смирись......................:d

    ---------- Сообщение добавлено в 20:32 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 20:30 ----------

    Цитата Сообщение от Артем Колесников Посмотреть сообщение
    Да нет, просто всё течет, всё изменяется, совершенствуется.
    Ага, и пироженки тожеть вкусней и красивей становятся:d:d:d
    У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла..........

  9. #58

    Регистрация
    24.03.2014
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    8,369

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Умка Посмотреть сообщение
    Поплачь, и смирись...................
    Нееее, сначала лучше так попробую
    «… Я мзду не беру. Мне за Державу обидно!»

  10. #59

    Регистрация
    24.03.2014
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    8,369

    Re: Упражнения для заброса!

    ...
    «… Я мзду не беру. Мне за Державу обидно!»

  11. #60

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    18,706

    Re: Упражнения для заброса!

    Полковник, вот ты мне скажи, как специалист в ОФП - чтобы лучше бросать удилищем, нужно закачивать мышцы или растягивать?
    «Счастье - когда смел, и прав!» (с) В. Шукшин

  12. #61

    Регистрация
    11.08.2011
    Адрес
    Россия_Украина
    Сообщений
    1,821

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Артем Колесников Посмотреть сообщение
    Полковник, вот ты мне скажи, как специалист в ОФП - чтобы лучше бросать удилищем, нужно закачивать мышцы или растягивать?
    Мое имхо, что отрабатывать движение, правильное движение.
    Извините мл. лейтенант. :d:d

  13. #62

    Регистрация
    07.10.2012
    Адрес
    г.Ульяновск
    Сообщений
    198

    Re: Упражнения для заброса!

    Артем, я знаю одно, при потере веса бросальщика уменьшится дальность.
    Из личного опыта.

    ---------- Сообщение добавлено в 19:23 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 19:22 ----------

    Цитата Сообщение от Геннадий Посмотреть сообщение
    мл. лейтенант. :d:d
    Мальчик молодой:d

  14. #63

    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    244

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Sfinks Посмотреть сообщение
    Артем, я знаю одно, при потере веса бросальщика уменьшится дальность.
    Из личного опыта.

    Ни фига подобного.
    Из личного опыта.

  15. #64

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    18,706

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Sfinks Посмотреть сообщение
    Артем, я знаю одно, при потере веса бросальщика уменьшится дальность.
    Из личного опыта.
    Да, я подтверждаю. В 2013 я сбросил 29 кг. Сразу - 25 метров улетело...
    «Счастье - когда смел, и прав!» (с) В. Шукшин

  16. #65

    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    244

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Артем Колесников Посмотреть сообщение
    Да, я подтверждаю. В 2013 я сбросил 29 кг. Сразу - 25 метров улетело...
    Сбросил 20 кг, остался при своих. Чё-то вы не то сбрасываете :d

  17. #66

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    18,706

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от MAX Посмотреть сообщение
    Сбросил 20 кг, остался при своих. Чё-то вы не то сбрасываете
    Чета ты не так меряешь...
    «Счастье - когда смел, и прав!» (с) В. Шукшин

  18. #67

    Регистрация
    07.10.2012
    Адрес
    г.Ульяновск
    Сообщений
    198

    Re: Упражнения для заброса!

    Линейка бракованная

  19. #68

    Регистрация
    11.08.2011
    Адрес
    Россия_Украина
    Сообщений
    1,821

    Re: Упражнения для заброса!

    Набрать 20 кг увеличится моя дальность заброса?
    Пойду к холодильнику.
    Парни, а может, у Вас что то другое поменялось? :d

  20. #69

    Регистрация
    07.10.2012
    Адрес
    г.Ульяновск
    Сообщений
    198

    Re: Упражнения для заброса!

    Гена, если центр тяжести спереди, то разгон получается быстрее

  21.    

  22. #70

    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    244

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Артем Колесников Посмотреть сообщение
    Чета ты не так меряешь...
    Всё так. Стабильность признак мастерства

    ---------- Сообщение добавлено в 21:35 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 21:33 ----------

    Цитата Сообщение от Sfinks Посмотреть сообщение
    Линейка бракованная
    Вы линейкой меряете? Наверно очень далеко бросаете :d

  23. #71

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    5,423

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Sfinks Посмотреть сообщение
    Гена, если центр тяжести спереди, то разгон получается быстрее
    Все верно, т.к. бег и есть непрерывное падение!!!
    Выбери себе занятие по душе и тебе всю жизнь не придется работать.

  24. #72

    Регистрация
    11.08.2011
    Адрес
    Россия_Украина
    Сообщений
    1,821

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Артем Колесников Посмотреть сообщение
    Да, я подтверждаю. В 2013 я сбросил 29 кг. Сразу - 25 метров улетело...
    Цитата Сообщение от MAX Посмотреть сообщение
    Сбросил 20 кг, остался при своих. Чё-то вы не то сбрасываете :d
    Колитесь, как достигаются такие сбросы.
    Даже не переживаю, что потеряю дальность 20 метров, хочется зеркало выкинуть. :d:d:d
    Только так, конкретно, без развода на спортзал, каши овсяные и типа этого. Нет у меня тут спортзала, есть тундра и хантейка :d:d:d:d

  25. #73

    Регистрация
    24.03.2014
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    8,369

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Артем Колесников Посмотреть сообщение
    чтобы лучше бросать удилищем, нужно закачивать мышцы или растягивать?
    До специалиста мне далеко!!!
    На мой взгляд - растягивать! Если тупо закачать не будет резкости, т.е. мы кинем силой но в начальном этапе не будет скорости. Думаю (повторюсь) тут подходит формула силы удара. Увеличим массу в двое - сила удара увеличится в двое; увеличим скорость в двое - сила удара увеличится в четверо.
    Удар должен быть сильным и хлёстким!

    ---------- Сообщение добавлено в 06:38 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 06:37 ----------

    Цитата Сообщение от Геннадий Посмотреть сообщение
    Колитесь, как достигаются такие сбросы.
    Для начала попробуйте просто уменьшить в рационе хлеб!
    «… Я мзду не беру. Мне за Державу обидно!»

  26. #74

    Регистрация
    19.02.2009
    Адрес
    Екатеринодар
    Сообщений
    18,706

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Полковник Кудасов Посмотреть сообщение
    До специалиста мне далеко!!!
    На мой взгляд - растягивать! Если тупо закачать не будет резкости, т.е. мы кинем силой но в начальном этапе не будет скорости. Думаю (повторюсь) тут подходит формула силы удара. Увеличим массу в двое - сила удара увеличится в двое; увеличим скорость в двое - сила удара увеличится в четверо.
    Удар должен быть сильным и хлёстким!
    Спасибо за твое мнение.
    Скажи, почему по твоему, при сбросе веса теряется дальность заброса?
    «Счастье - когда смел, и прав!» (с) В. Шукшин

  27. #75

    Регистрация
    11.08.2011
    Адрес
    Россия_Украина
    Сообщений
    1,821

    Re: Упражнения для заброса!

    Цитата Сообщение от Полковник Кудасов Посмотреть сообщение
    Для начала попробуйте просто уменьшить в рационе хлеб!
    Серега. это сколько?
    За месяц в районе 4-5 буханок хлеба. Это много?

Страница 3 из 10 Первая 12345 ... Последняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Вход

Вход