Спортивная диета!

[Умка]

И треснул хлеб напополам, дымит бекон,
И льётся кетчуп по губам, хрустит батон.
И меркнет свет, пельмени радуют твой взор,
По тёмной кухоньке летит «ночной дожор»!!!!!!!!

[Полковник Кудасов]

Не знаю как сформулировать, примерно так:
Ув. СПОРТСМЕНЫ :46:, подскажите кто чем пользуется (питание из не запрещённого - я это называю "наркота") во время соревнований для быстрого восстановления организма, поддержания выносливости и физ.сил и т.п. :cd3::cd3::cd3: - короче чтобы с ног раньше времени не свалиться

[Andrey Abuzarov]

И треснул хлеб напополам, дымит бекон,
И льётся кетчуп по губам, хрустит батон.
И меркнет свет, пельмени радуют твой взор,
По тёмной кухоньке летит «ночной дожор»!!!!!!!!

Волрос: а правильно ли часиков эдак в 9 утра под рульку в пиве с жареной(холодной) свеколкой с луком 100-120 г водочки.....? А? Я как перед Великим Гуру не знаю как сказать: ЕДЫ ладно? Весьма благодарен!!!!

[Артем Колесников (ККК)]

Аскорбиновая кислота.

[Полковник Кудасов]

Аскорбиновая кислота.

В каких дозах? Только в период соревнований? Что она даёт?

[Артем Колесников (ККК)]

1 грамм в день

[охотник]

комплекс BCAA помогает быстрее восстанавливать !!!

[Полковник Кудасов]

комплекс BCAA

Что за комплекс ?

[Андрей А.]

Что за комплекс ?

ВСАА - комплекс незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин), которые не синтезируются самостоятельно организмом. Содержатся в основном в мясе. При покупке в магазинах спортивного питания, оптимальное соотношение аминокислот - 2:1:1, остальное (типа 4:1:1, или 4:2:1 и т.д. ....) от "лукавого", маркетинговый ход.
Там же, - в магазинах спортивного питания советую приобрести креатин, только простой - моногидрат. Не надо брать "революционные формулы", которые лишь делают этот товар дороже .....
Очень хороший продукт, который продается свободно в аптеках - мелдронат. Продается в капсулах или в уколах, кому как удобно....

[Yarik fiskare]

Что за комплекс ?

Посмотри на канале YougiftedBB
Плейлист о спротПитании многие вопросы отпадут...
https://www.youtube.com/playlist?lis...naCRT0yN8ydNGK

[Хилимон]

комплекс BCAA помогает быстрее восстанавливать !!!

Восстанавливать что ??? Всё эти ВСАА(изучите состав и долю активных веществ в нём) ,энергетики,предтреники .....всё это от лукавого.С Вас доят бабло. Важно понимать,что вы хотите получить от организма. Восстановление сил,энергии -быстрые углеводы вам в помощь ,восстановление мышц - белки животного происхождения ,растительные белки не полноценный для человеческого организма. Хотите быть выносливым - сдайте анализы на гормоны и разберитесь со своим тестостероном ,как правило он будет в низких диапазонах. Как поднять свой тестостерон подскажет хороший эндокринолог. Мужика делает мужиком ТЕСТОСТЕРОН ,он и сила и выносливость и рвение к жизни.:46:

[Александр Е.]

и разберитесь со своим тестостероном

Вот-вот!!!! Давно пора!!!

[Артем Колесников (ККК)]

Аминокислотный комплекс

[охотник]

Стал употреблять данный продукт во время тренировки и начал замечать, что организм стал быстрее восстанавливаться !!!

[Александр Е.]

Стал употреблять данный продукт во время тренировки и начал замечать, что организм стал быстрее восстанавливаться !!!

Артем, если нужно посильнее средство...........ну, в общем, ты понял!!!!:d

[Полковник Кудасов]

Нам тренер давал (в детстве) :
- калия оротат (почти всё время...);
- пантокрин (перед тем как..., и после...);
- элеутерококк (во время...)
Не знаю помогало ли всё это – думаю больше ДА чем НЕТ

[Умка]

[Полковник Кудасов]

...:48:

[Умка]

[Умка]

отпали.............:d

[Yarik fiskare]

Ну если Вы еще не знаете что такое Когнити́вный диссона́нс?.....и если есть у матросов еще вопросы тогда тески Ярослава Брина видео и сайт советую посетить )))
Брат все обяснит вам и покажет!
https://www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k

[Умка]

Брат все обяснит вам и покажет!

Особенно про пресс...........понравилось!!!!:48::d

[Натуля]

[Артем Колесников (ККК)]

У меня сейчас прекрасные лекции в институте физкультуры идут - Биохимия, Физиология и Биомеханика!
Скоро экзамены! )))

[Александр Е.]

У меня сейчас прекрасные лекции в институте физкультуры идут - Биохимия, Физиология и Биомеханика!
Скоро экзамены! )))

Заброс 200+ изучаем?