Спортивная диета!

[Умка]

Да, вроде память не подводила ещё ни разу!!!

Ну девочкам в этом плане попроще!!!!:d

[СЕМЕНЫЧ]

После 45 - просто арифметика

Ща проверю , как там после 55 :ag:

[rem]

[Умка]

[СЕМЕНЫЧ]

Вот он самый умный доктор ! :bx:

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь,
правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений.
Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо
от способа
использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы
можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять
больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы?
Траву и кукурузу.
Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины -
наиболее эффективный способ
поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые?
Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это
дистиллированное вино,
что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не
делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и
насыщается им.
Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для
мускула - это к увеличению
размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший
продукт питания для счастья.
Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему
в добром здравии,
с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать
путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий
сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны.
Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые.
Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет.
Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Пауло Убиратан - красавчик! :44:

[Умка]

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это
дистиллированное вино,
что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

ВОТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!:44:Я всегда говорил об этом!!!!!!!!!!!Наш организм сам решит кода ему толстеть, а когда худеть. На всё Божья Воля!!!!!!!!

Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

Интересно, а нельзя этого доктора сделать нам министром здравоохранения?????:44::d

[Полковник Кудасов]

[охотник]

Я лучше умру в спорт зале, чем во сне на кровати !!!

[Александр Е.]

Я лучше умру в спорт зале, чем во сне на кровати !!!

Вообще то, есть и еще варианты поинтереснее!!!!:d

[СЕМЕНЫЧ]

[Полковник Кудасов]

Я лучше умру в спорт зале, чем во сне на кровати !!!

Нееее, лучше во сне - страшно осознавать что умираешь

[Умка]

[Полковник Кудасов]

Теперь я понял почему жру по ночам, это не отсутствие силы/воли, это во всём виновата народная примета - "Как встретишь Новый Год, так его и проведёшь" :d

[Умка]

Теперь я понял почему жру по ночам,

[Умка]

[охотник]

После новогоднего марафона перехожу на диету!!!
Утро: ем практически все, суп, уха, мясо - только не жареное, обычно кролик или нутрия, куриные грудки, гарнир - рис, гречка, кус-кус.
Полдник: банан
Обед: творог с чайной ложкой меда.
Перекус между обедом и ужином: 1 грейпфрут + 1 яблоко
Ужин: 1 стакан кефира.

[Полковник Кудасов]

Утро: ем практически все, суп, уха, мясо - только не жареное, обычно кролик или нутрия, куриные грудки, гарнир - рис, гречка, кус-кус.
Полдник: банан
Обед: творог с чайной ложкой меда.
Перекус между обедом и ужином: 1 грейпфрут + 1 яблоко
Ужин: 1 стакан кефира.

Артём, так нельзя - Ты себя не бережёшь !!!

После новогоднего марафона перехожу на диету!!!

Тоже нужно, но не могу начать, так же как и до спортзала дойти не получается

[Натуля]

Рано расслабляться, ещё старый новый год впереди!

[Полковник Кудасов]

Рано расслабляться, ещё старый новый год впереди

Хватит уже - натерпелись!!! :d

[охотник]

я пол декабря проболел гриппом, 9 дней праздников, вчера пошел первый раз в году в спортзал, утром 50 раз от жался, состояние незабываемое :-)

[Натуля]

[Умка]

[Полковник Кудасов]

вчера пошел первый раз в году в спортзал,

Вот и я наконец то переборол себя и смог в этом году начать!


А если серьёзно оказалось что я после праздничных столов похудел на 2 кг. - в сравнении с 30 декабря

[Натуля]

Мало ел и много пил. Вот и диетологи утверждают, хочешь худеть начинай пить до 2 литров воды в день!

[Полковник Кудасов]

много пил

Это да - в основном один белок ("беленькую")

Мало ел

Это точно НЭТ!!! - до сих пор жор не может остановится!!!

хочешь худеть начинай пить до 2 литров воды в день

А вот без этого точно ни куда!!!